Jalanan Bikin Kesal? 5 Tips Ampuh Meredam Emosi Saat Berkendara
ANTARA FOTO/M Agung Rajasa
Jalanan sering jadi tempat untuk menguji kesabaran pengendara. Terkadang, hal sepele pun bisa memicu keributan. Mulai dari disalip mendadak, senggolan dengan pengendara lain, hingga sekadar suara klakson atau knalpot yang bising.
Tentu saja, mengikuti amarah cuma akan merugikanmu di jalan, terlepas dari siapa yang salah. Sebab, hati yang panas bisa menimbulkan kecelakaan.
Nah, agar emosi tetap terjaga selama di jalan, simak beberapa tips ampuh meredam emosi saat berkendara berikut ini.
1. Menepi sejenak
IDN Times/Dwi Agustiar Kalau hati sudah panas, sebaiknya menepi sejenak. Buka helm atau kaca mobil. Lalu tarik nafas panjang kemudian hembuskan secara perlahan. Lakukan berkali-kali sampai kamu merasa rileks. Kalau hati sudah tenang dan kepala sudah adem, silakan dilanjut perjalanannya.
2. Menyetel musik berirama lembut
Unsplash/Daniel von Appen.jpg Musik bisa memengaruhi psikologi seseorang. Karena itu cobalah mendengarkan lagu-lagu dengan irama yang lembut. Dengan begitu, hati yang panas perlahan akan menjadi sejuk. Kalau bisa, ikuti lirik pada lagu tersebut. Cara ini lumayan efektif meredam emosi, loh. Setidaknya ikutan bernanyi akan mengalihkanmu dari perasaan marah.
Baca Juga: 5 Penyebab Motor Susah Dihidupkan Setelah Dicuci, Coba Dicek!
3. Mengunyah permen karet
Unsplash/Quinten de Graaf.jpg Cara lain meredam emosi adalah dengan mengunyah permen karet. Ini terjadi karena saat mengunyah otot-otot wajah akan memengaruhi otot lain yang bisa melepaskan emosi. Selain itu mengunyah permen karet juga bisa mengatasi stres, lho. Jadi kamu harus menyetok permen karet sebelum berkendara.
4. Berpelukan
Usplash/Radu Florin Ini mungkin terdengar aneh. Namun satu pelukan hangat itu bisa meredam emosi secara efektif, loh. Kok bisa, ya? Bisa. Sebab penelitian menyebutkan, ketika dua orang berpelukan, maka denyut jantung kedua orang itu akan menurun.
Lalu bagaimana jika sedang mengemudi sendiri? Mungkin kamu bisa minta tukang parkir memelukmu. Yang penting jangan memeluk tiang listrik, ya!
5. Tidur sejenak
IDN Times/Dwi Agustiar Cara terbaik meredakan emosi adalah tidur. Untuk itu kamu bisa menepikan kendaraanmu. Pastikan kamu berada di tempat yang aman. Setelah itu matikan mobil dan buka sedikit kaca jendela, lalu tidurlah sejenak.
Kalau kamu menggunakan sepeda motor, kamu bisa parkir di rumah ibadah dan rehat sejenak di sana. Mengingat Tuhan juga bisa jadi peredam emosi yang efektif.
Nah, kalau sudah mulai kesal di jalan, lebih baik lakukan hal-hal di atas ya. Mungkin saja sebenarnya kamu cuma lelah atau lapar. Jangan sampai emosi menguasaimu ketika berkendara.
Baca Juga: Awas, 5 Kebiasaan Pengendara Motor di Musim Hujan Ini Bikin Celaka
